Tabaquismo

Un enemigo mortal[endif]--

Este enemigo a afectado a nuestra población durante décadas y por lo visto a la gente no le ha importado

Ya que sus efectos no son instantáneos, este objeto te pude quitar hasta 10 minutos de tu propia vida

Pero hay muchas formas de evitar fumar o ser afectado por otro fumador[endif]--

Hay muchas maneras de dejar

de fumar. También hay

muchos recursos para ayudarle.

Sus familiares, amigos y

compañeros de trabajo pueden

servir de apoyo. Pero para tener

éxito, usted en verdad tiene que

tener el deseo de dejar de

fumar.

La mayoría de las personas que

han sido capaces de dejar de

fumar exitosamente lo

intentaron al menos una vez sin

éxito en el pasado

Como dejar de fumar[endif]--

Tabaquismo[endif]--

Síntomas[endif]--

. Trate de no ver los intentos pasados de dejar de fumar como fracasos.

Véalos como experiencias de aprendizaje.

Dejar de fumar o dejar de usar el tabaco que no se fuma es difícil, pero cualquiera puede hacerlo.

La gravedad de los síntomas depende de la cantidad de tiempo por la que fumó.

La cantidad de cigarrillos que fumaba al día también influye.

Conozca qué síntomas debe esperar cuando deje de fumar. Estos se denominan síntomas de abstinencia. Los síntomas comunes incluyen:

• Un intenso deseo de nicotina

• Ansiedad, tensión, inquietud, frustración o impaciencia

• Dificultad para concentrarse

• Somnolencia o problemas para dormir

• Dolores de cabeza

• Incremento del apetito y aumento de peso

• Irritabilidad o depresión

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